Atelier de pleine conscience et de mouvement

Cet atelier explore le lien entre la pleine conscience et le mouvement, offrant des outils pratiques pour améliorer la présence, la fluidité et la résilience dans la vie quotidienne et dans les moments qui vous mettent au défi d'être au meilleur de vous-même. Que vous approfondissiez votre pratique du yoga, que vous vous entraîniez pour un objectif ou que vous cherchiez simplement à bouger avec plus de conscience, cette expérience vous aidera à développer une connexion corps et esprit plus forte. Grâce à des pratiques guidées de pleine conscience, à des exercices de mouvement, à l'examen des concepts clés et à des discussions de groupe, nous explorerons les sujets chauds pour favoriser le bien-être mental et physique holistique grâce au mouvement et à la pleine conscience.

Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez un athlète indéfenseur, un guerrier de fin de semaine ou simplement ici pour la savasana. Aucune expérience préalable de pleine conscience ou de yoga n'est nécessaire - apportez simplement un esprit ouvert, un corps qui bouge (de quelque manière qu'il fasse) et une volonté de jouer.